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大家好，小皮来为大家解答以上问题。调节不良情绪的方法有哪些百度百科，调节不良情绪的方法有哪些这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！
1、 1.k歌：唱几首歌，把情绪发泄出来，自然就好了。
2、 2.写下你的烦恼：把你的烦恼写在纸上是一种非常安全的倾诉方式。
3、 3.养宠物：养宠物可以分散注意力，带来欢乐。
4、 4.换位思考：换位思考，对情绪调节有很好的作用。
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