牛油果怎么吃要去皮吗（牛油果去皮可以直接吃吗）

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1、 牛油果可以去皮直接吃。

2、 鳄梨富含维生素A、E和B2，对眼睛有益。

3、 鳄梨含有近20种维生素、矿物质和植物营养素。

4、 牛油果因为密度大，是一种消化速度慢的食物，可以增加饱腹感，所以可以减少食量，最终达到减少热量摄入的目的。

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