个人卫生的内容包括哪些方面?（个人卫生内容包括哪些）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。个人卫生的内容包括哪些方面?，个人卫生内容包括哪些这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 1.早晚洗脸、刷牙、洗鼻腔；

2、 2.经常洗澡、换衣服、剪指甲；

3、 3.饭前便后洗手；

4、 4.不要随地吐痰；

5、 5.吃饭用公筷；

6、 6.每天洗澡，用刷子把藏在手指甲和脚趾甲里的污垢刷干净。

7、 7.面部清洁和护理。

8、 平时多吃水果蔬菜，多喝水；按时睡觉；避免紫外线辐射。

9、 8.注意口腔的清洁。

10、 养成饭后刷牙的习惯；不要抽烟，不要酗酒，不要喝浓茶，以防牙齿变黄。

11、 9、饮食习惯：定时定量，营养全面，不偏食，不挑食，吃饭专心，开心，咀嚼，吞咽。

12、 不吃零食，不吃霉变变质等不洁食物。

13、 不喝生水，不抽烟，洗生水果。

关于个人卫生的内容包括哪些方面?，个人卫生内容包括哪些的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。