一天能吃几个鸡心最好（一天能吃几个鸡心）

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1、 不要吃超过50克。

2、 吃多了容易导致维生素A中毒或维生素D中毒。

3、 鸡心营养价值很高，富含多种营养成分，包括维生素A、维生素B、维生素D等。

4、 鸡心含有丰富的脂肪，可以维持体温，保护内脏。

5、 鸡心富含蛋白质，具有维持钾钠平衡、消除水肿、缓冲贫血的作用，有利于生长发育。

6、 鸡心富含铜，是人体健康不可缺少的微量元素来源。对血液、中枢神经系统和免疫系统、毛发、皮肤和骨组织、脑、肝、心脏等内脏器官的发育和功能有重要影响。

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