一天喝多少咖啡合适?（一般人一天喝多少咖啡才合适）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。一天喝多少咖啡合适?，一般人一天喝多少咖啡才合适这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 适量喝咖啡，浓度不要太高。

2、 一般来说，人们每天喝的咖啡不应超过50克。

3、 很多人喜欢在咖啡里加一些牛奶，这样不好。

4、 最好不要把咖啡和牛奶混在一起。

5、 如果想加点东西喝，用植脂末，即咖啡伴侣或炼乳代替为宜。

6、 因为牛奶富含矿物质，尤其是钙。

7、 喝牛奶是钙的最佳来源。

8、 但是，当钙与咖啡结合时，咖啡的主要成分咖啡因会吸收牛奶中的矿物质和钙。

关于一天喝多少咖啡合适?，一般人一天喝多少咖啡才合适的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。