怎么使用起跑器（起跑器的使用方法）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。怎么使用起跑器，起跑器的使用方法这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 1.摆放位置。注意起始端要稍微往内侧放，这样才能压制曲线。

2、 2.踏板角度，尽量把踏板调整到自己舒适方便的起步踏板角度(一般60 -80度的角度比较好)，也可以选择调整到90度，但是容易前倾太多，导致起步摔倒。

3、 3.调整间距。支撑腿和踏板腿之间的间距不能太大。一般情况下，支撑腿以跟随踏板腿膝盖为宜。

4、 4.倾斜角度：起跑时，身体前倾45-65度。不可过小(过小不利于发力)也不可过大(过大会造成身体倾斜过大，造成摔倒的危险)。出发双手应放在支撑腿膝盖前方15cm左右，支撑距离应大于肩部(略大于肩宽)。

关于怎么使用起跑器，起跑器的使用方法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。