110米跨栏最快速度（110米跨栏技巧）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。110米跨栏最快速度，110米跨栏技巧这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 1.用深蹲起跑，起跑到第一栏的步数要保持在七八步。

2、 2.过栏时，不应有跳跃动作，与正常跑步时的身体重心相同，不应有太大变化。

3、 3.起跳时，前腿屈膝先抬起，然后伸腿到围栏处做一个跳跃。

4、 4.后腿尽量靠近跨栏，过栏时膝关节和踝关节的角度在90度左右。

5、 5.身体过栏后，上身前倾，既保持身体重心较低，又有助于后腿完成切栏动作。

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