眼保健操的规范做法是什么（眼保健操的标准做法六步骤）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。眼保健操的规范做法是什么，眼保健操的标准做法六步骤这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 1.闭眼时尽力睁眼恢复闭眼时尽力恢复恢复。

2、 一共做四个八拍(下同)。

3、 2.当眼睛闭上时，尽力向左后看还原用力向右后看还原。

4、 3.闭上眼睛，尽力向上看还原尽力向下看还原。

5、 4.眼睛闭上的时候，尽量向左看还原尽量向右看还原。

6、 5.眼睛闭上的时候，尽量向右看还原尽量向左看还原。

7、 6.闭着眼睛逆时针转动眼球，转动顺序为上左下右。

8、 旋转32次(下同)。

9、 7.闭着眼睛顺时针转动眼球，转动顺序是上右下左。

关于眼保健操的规范做法是什么，眼保健操的标准做法六步骤的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。