武警部队5公里多少分钟及格（部队5公里多少分钟及格）

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1、 徒手五公里，25岁以下23分钟内合格。

2、 5岁到30岁，23分30秒。

3、 30到35岁，24分钟合格。

4、 20分以内为优秀品质，18分左右在部队称为尖子，即尖兵。

5、 五公里越野注意事项：

6、 1.循序渐进。一开始不要负重，或者减一半重量。

7、 随着时间慢慢增加。

8、 增加多少要看个人能力。

9、 2.越野速度要均匀，一开始不快，然后越来越慢。

10、 合理分配体力，不要停下来伸腿。

11、 3.节奏与跑步节奏相协调。

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