常吃臭豆腐乳有什么危害（吃臭豆腐乳有什么好处）

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1、 营养丰富，易于消化，发酵过程中产生大量寡肽，具有降血脂、调节胰岛素等多种生理保健功能。

2、 具有降低血液胆固醇浓度，降低冠心病风险的作用。

3、 具有降低血压的作用，腐乳中含有高活性的降血压肽。

4、 具有预防骨质疏松的作用，能够促进胰岛素样生长因子的产生，从而预防骨质疏松。

5、 每天喝豆酱汤或发酵豆制品的人，骨质疏松患病率明显较低，尤其是老年人。

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