5公里跑步标准时间（部队五公里路跑步标准时间是多少）

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1、 徒手五公里：23分通过，21分优秀，海军陆战队20分优秀。

2、 战术(10米低姿匍匐前进，10米侧姿匍匐前进，10米跃进卧倒):30秒通过，20秒优秀。

3、 单腿深蹲：6及格，12优秀，

4、 100米：14.9秒及格，13.5秒优秀。

5、 单杠引体向上：12次通过，16次优秀

6、 双杠和双臂：12及格，16优秀。

7、 俯卧撑：2分钟40个及格，60个优秀。

8、 仰卧起坐：3分钟50个及格，80个优秀。

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