阴瑜伽和流瑜伽的区别是什么图片（阴瑜伽和流瑜伽的区别是什么）

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1、 1.概念不同：阴瑜伽是在瑜伽练习的基础和经验上结合了医学的优势，融合了中国道教和武术的精髓。

2、 这不是瑜伽姿势的另一个分支或另一个名称，但它作为一个相对较新的流派被所有人所知和接受。

3、 流动瑜伽是瑜伽的一种分类，重点在于延展性、力量、柔韧性、耐力、平衡和专注。

4、 2.练习形式不同：阴瑜伽主要以缓慢、舒缓、温和的拉伸筋腱为主，强调全身深层肌肉拉伸，清空大脑所有杂念。

5、 瑜伽练习过程中，流动如水，力度节奏略快。

6、 3.呼吸不同：阴瑜伽是一种安静的瑜伽运动方式，也需要配合缓慢的呼吸。

7、 心流瑜伽强调运动和呼吸的和谐，灵魂是喉式呼吸。

8、 每个核心体式的屏气时间可以是3-5次完整呼吸，而串联体式的屏气时间不会超过一次完整呼吸，一次呼吸或一次呼吸后会发生变化。

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