导读 新的一年，新的健身养生。右?右!无论您是定期参加锻炼课程，还是只是想更经常地将锻炼融入您的生活，现在都是重新评估您的锻炼常规的好时机
新的一年，新的健身养生。右?右!无论您是定期参加锻炼课程，还是只是想更经常地将锻炼融入您的生活，现在都是重新评估您的锻炼常规的好时机。
当然，在冬季，当温度寒冷时，去健身房或上瑜伽课并非易事。在夏天，好吧，我们不必告诉你，灼热的热量会让你不太可能去跑步。朋友们，新的一年已经成熟，您可以系好安全带并致力于新的健身目标。如果你需要更多的说服力，这里有另一个理由不要跳过椭圆机，除了，你知道，保持健康和战胜压力：你的皮肤。
当您锻炼时，您的皮肤实际上可能会得到改善，为您提供最佳的肤色，使您焕发健康，玫瑰色的光泽。“锻炼可以改善血液流向皮肤，使更多的营养物质在各个层中循环，以减缓皮肤细胞的衰老，”纽约市JUVA皮肤激光中心医学博士Bruce E. Katz博士解释说。去健身房的另一个好处?“增加的血液流动也可以润滑皮肤，减少皮肤干燥，”Katz博士指出。谁知道呢?多么受欢迎的副作用。
更令人印象深刻的是，定期运动甚至可能有助于避免皱纹和细纹。“运动还可以保持胶原蛋白和弹性纤维的柔韧性和光滑度，以减少皱纹的发生，”Katz解释说。清晨的普拉提课见。
为了避免你需要更健康的皮肤之外更有说服力，科学甚至说，运动可以让你比金钱更快乐。(在这里查看我们关于研究的故事。
因此，我们很想知道，最亲爱的读者：您最喜欢的定期锻炼的意外好处是什么?今年一月，您是否一直坚持新的锻炼程序?今年你期待尝试什么新的运动类型吗?