俯卧撑吉尼斯记录多少个（俯卧撑吉尼斯世界纪录是多少）

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1、 根据吉尼斯世界纪录，俯卧撑是日常锻炼和体育课的一项基本训练，尤其是在军事体能训练中。

2、 俯卧撑主要锻炼上肢、腰腹肌肉，尤其是胸肌。

3、 俯卧撑是非常简单却有效的力量训练手段。

4、 初学者可以分两组练习俯卧撑，每组；有一定基础的运动员都可以，每组；高水平的人可以尝试的俯卧撑。

5、 俯卧撑主要锻炼肱三头肌肌肉群，也锻炼三角肌前束、前锯肌、喙突等身体部位。

6、 其主要作用是提高上肢、胸、腰、腹部的肌肉力量。

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