怎样才算用眼卫生（如何用眼卫生）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。怎样才算用眼卫生，如何用眼卫生这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 坚持做眼保健操。

2、 劳逸结合，睡眠充足。

3、 注意营养，加强锻炼，增强体质。

4、 定期到专业医疗机构检查视力，发现视力下降要及时矫正，防止近视加深。

5、 合理饮食，少吃糖果和高糖食物，研究发现，在饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物的供应，可以减少或阻止有遗传背景的青少年近视的增加。

6、 延长视距，开阔视野。

7、 控制用眼时间，连续闭眼时间不宜过长。

8、 养成良好的读写习惯和姿势。

9、 注意锻炼，多参加户外活动，合理饮食，补充足够的钙、磷和维生素，少吃甜食。

关于怎样才算用眼卫生，如何用眼卫生的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。