导读 从早上的例行程序到锻炼例程，有一套活动或习惯可能是一件好事。但是，当涉及到您的工作生活时，这种例行公事可能几乎没有帮助。心理学家Al...
从早上的例行程序到锻炼例程，有一套活动或习惯可能是一件好事。但是，当涉及到您的工作生活时，这种例行公事可能几乎没有帮助。
心理学家Alice Boyes 博士解释说，试图将自己锁定在工作常规中实际上会适得其反。
博伊斯说，过于拘泥于你的工作常规会让你陷入一种陈规陋习，这会削弱你的生产力，因为它会阻碍你发挥创造力。改变你的工作日以包括小型个人项目可以帮助你提高整体工作效率。Boyes 甚至建议小挑战，如不购买日或零浪费目标，以打破你的日子。
虽然这些方法可能不会让您在一小时后吃早餐或选择在午休时间锻炼，但它们确实为您的工作日提供了一些不同的东西。Boyes 解释说，这可以激发创造力，让你摆脱困境。
这并不意味着例行公事总是一件坏事。事实上，早上的例行公事可以帮助您将锻炼或吃早餐等新习惯融入您的生活，而夜间例行公事是在您的生活中增加自我保健的好方法。
如果您在工作中感到倦怠，您可能想要改变现状。