自由潜水呼吸管原理（自由潜水怎么呼吸）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。自由潜水呼吸管原理，自由潜水怎么呼吸这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 自由潜水一般通过腹式呼吸进行。

2、 首先选择舒适的姿势，然后全身放松，吸气时感觉腹部隆起，呼气时感觉腹部收缩。刚开始的时候，可以把手放在腹部感受它的运动。习惯之后，把手放在一个舒服的位置。

3、 在自由潜水的调息阶段，尽量保持周围安静，使身体接近睡眠状态，降低心率，舒缓身心。

4、 一般呼气比吸气时间长一点，更有助于放松身体。

关于自由潜水呼吸管原理，自由潜水怎么呼吸的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。