黑芝麻如何生发（黑芝麻怎么食用生发）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。黑芝麻如何生发，黑芝麻怎么食用生发这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 黑芝麻食用生发法：首先，黑芝麻一定要炒熟后才能服用。生黑芝麻不易消化吸收；黑芝麻可以和黑米、红枣一起煮成粥服用。黑芝麻能滋阴补肾，红枣、黑米有补气养血的功效。这些成分搭配在一起，有生发养发的功效。芝麻可以磨成细粉服用。颗粒越小，越容易被人体吸收。

2、 黑芝麻和糯米粉做成的黑芝麻糊，是养发补肾的经典食品。黑芝麻可以和何首乌一起养发，也是非常经典的搭配；将黑芝麻磨成细粉，用蜂蜜搅拌，揉成团。

3、 即黑芝麻丸服用时有乌发固发的作用；黑芝麻也可以和阿胶、大枣、核桃混合制成固元膏。

4、 既能滋养身体，又能滋养头发。黑芝麻也可以搭配海带。当然，服用黑芝麻可以滋养头发，需要很长时间才能看到效果。还需要同时补充钙、铁、硒等元素。

关于黑芝麻如何生发，黑芝麻怎么食用生发的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。