吃香菜会长斑嘛（吃香菜容易长斑吗）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。吃香菜会长斑嘛，吃香菜容易长斑吗这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 香菜是一种感光食物，含有感光物质，富含铜、铁、锌等金属元素。金属元素可以直接或间接增加酪氨酸酶、酪氨酸酶、多巴胺醌等与黑色素生成有关的物质的数量和活性。多吃这类食物会使皮肤更容易受到紫外线的伤害而变黑或长斑，而且在阳光下容易生成黑色素，所以吃了香菜后在阳光下容易长斑。

2、 光敏食品主要包括：

3、 柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、生菜、土豆、香菜、苋菜、油菜、橙子、紫菜、田螺、菠菜、无花果、九层宝塔、韭菜、红豆。

4、 一般来说，含有挥发性辣味和特殊气味的食物大多属于光敏性食物。

5、 因此，夏季应尽量避免过多食用光敏性食物。

6、 食物防晒：

7、 富含维生素C的食物：

8、 维生素C可以说是永恒的美容产品。

9、 比如番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果等都含有丰富的维生素c。

10、 豆制品：

11、 大豆中的异黄酮是植物雌激素，可以替代部分女性激素，有助于抗衰老。它还具有抗氧化能力，是女性保持皮肤光泽细腻不可或缺的一种食物。

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