如何练好变向过人（如何练习变向过人技巧）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。如何练好变向过人，如何练习变向过人技巧这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 练习求助他人的技巧和方法：

2、 熟悉变向运球，降低重心，变“马步”。右撇子把左手放在左腿前侧，右手运球，从右向左运球，左手接球后重复。这个动作会变成超越别人的基础，需要多加练习。

3、 运球的其他动作，在你熟悉运球后，再补充其他动作。首先降低重心，运球，制造时间差。当球回到你手里的时候，把你的右脚向右转，身体向右转，假装突破。与此同时，你的右手将球带到左手来完成一个转弯。

4、 运球时，眼睛一定不能一直看着球。密切注意防守自己的球员的动作，看他是否想伸手拿球，观察他的防守姿势，以便调整他的动作。

5、 抖肩，这个动作可以让整个动作流畅美观，也有助于过防守者。首先右腿出的时候要靠肩，准备把球带回来的时候加速收肩，最后加速传球。这个动作要一气呵成。

6、 最后，上述动作完成后，防守队友的身体重心因假动作而向右侧移动。此时球在他的左手上，运球的同时左脚向前移动。之后他可以从左侧突破，然后他可以三步上篮或者原地跳投完成得分。

7、 好好学习，改变方向，不是几天就能学会的动作。你应该不断练习以提高你的熟练程度。

关于如何练好变向过人，如何练习变向过人技巧的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。