石斛花怎么吃功效最好（石斛花怎么吃）

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1、 石斛的吃法推荐如下：

2、 石斛瑶柱炖鸡。练习：

3、 鸡肉洗净，剁碎，焯水；干贝、红枣用清水浸泡；用清水泡石斛花，不要把泡石斛花的水倒掉；将鸡肉、扇贝、蛹虫草、红枣、姜片放入电砂锅中，加入之前浸泡过石斛的水锅；加入适量的盐调味。

4、 石斛豆腐汤，原料：豆腐、石斛干、浓缩汤配辅料和少量盐。

5、 练习：

6、 将豆腐切成米长宽的豆腐块；将切好的豆腐片放入开水锅中焯两分钟，去除豆腥味；将干石斛放入水中浸泡五分钟；将一碗水烧开，加入浓缩的高汤；放入焯水的豆腐块；加入石斛花，煮沸，小火炖10分钟；加入少许盐即可食用。

7、 用花煮石斛，做法：

8、 取少许铁皮石斛花，洗净；加入少许冰糖；微火煮钟，趁热喝。

9、 也可以冷却后放入冰箱，早晚两次服用。

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