打篮球的基础技巧（打篮球怎样防守练什么基本功）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。打篮球的基础技巧，打篮球怎样防守练什么基本功这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 首先，篮球防守的动作有：

2、 全方位防守，脚宽于肩，身体重心降低，双腿弯曲，双手外展。

3、 单侧防守，两脚略宽于肩，重心在底部，双腿微曲，主要防守左右两侧之一。

4、 变向防守，防止对方快速变向突破。

5、 贴身防守，防守者靠近进攻者，发现进攻对手失误的机会。

6、 二、基本功练习：

7、 运球，用力控制方向，注意用力是先手臂，再手腕，再手指，手臂完全伸直后再压手腕。

8、 手型，右手五指张开持球，手掌不触球，手腕和手肘分开形成，形成一个正方形，没有障碍。

9、 三步上篮，也就是分三步投篮进球，注意调整节奏。

关于打篮球的基础技巧，打篮球怎样防守练什么基本功的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。