100米起跑方法（100米跑站立式起跑技巧）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。100米起跑方法，100米跑站立式起跑技巧这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 当裁判发出“各就各位”的命令时，运动员上路，双脚与肩同宽或略与肩同宽，强有力的双腿置于前方，左右脚趾与起跑线后沿对齐，脚趾向前，眼睛盯着前脚，使注意力不分散。

2、 站好之后，开始屈膝，保持重心向下，向前移动。保持重心在两腿之间。双膝微屈，双脚整个脚掌支撑，双臂自然前后放置，前脚另一只手放在前方。

3、 裁判鸣枪。运动员听到枪响后，迅速蹬动双腿和手臂，保持重心低、步幅小、高频向前跑。

关于100米起跑方法，100米跑站立式起跑技巧的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。