crossfit是什么意思？

大家好，小皮来为大家解答以上问题。crossfit是什么意思？这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 CrossFit字面意思是混合健身，也称为整体健身。是近年来国外流行的一种训练方法，包括体能、力量、爆发力、速度、协调性、柔韧性等。

2、 CrossFit融合了田径、体操、举重等多项动作，不间断练习。基本原则是几个动作为一组，在规定的时间内以最快的速度完成尽可能多的组，不间歇或稍间歇，或在规定的组数内尽可能少的时间。

关于crossfit是什么意思？的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。