导读 需要解决的一个重要问题是，如果您怀孕了，是否应该禁食。Mylo 的高级健康教练 Shwetha Vijan 回答了这个问题，Mylo 是 ITC 支持的...
需要解决的一个重要问题是，如果您怀孕了，是否应该禁食。
Mylo 的高级健康教练 Shwetha Vijan 回答了这个问题，Mylo 是 ITC 支持的领先全栈新妈妈和准妈妈平台，他说：“怀孕是一个非常脆弱的状态。“你能不能禁食”的答案取决于你的怀孕阶段. 如果您处于妊娠早期和中期早期，可以采取禁食，但必须在您的医生的建议和建议之后。
“与其采用传统的禁食方式，不如在清晨吃一顿富含蛋白质的均衡膳食，是的，在你的饭菜中一定要喝一些椰子水。
“另外，试着加入一些水果来防止胃酸过多。”
“如果您处于妊娠晚期，建议不要禁食，因为在这个三个月期间，宝宝比前两个三个月更需要您的营养支持，”Shwetha Vijan 补充道。
你不仅在怀孕时滋养你的身体，还滋养你未出生的孩子。如果你这样做，你的婴儿会禁食。在没有食物或水的情况下，您的血糖水平可能会上升，并且您可能会变得头昏眼花。
如果您有任何怀孕问题、妊娠糖尿病或高血压等问题，强烈建议您不要在任何一天禁食，因为这会使您和您未出生的孩子处于严重危险之中。
虽然医生不建议在怀孕期间空腹，但如果您仍然坚持禁食，这里有一些提示可以帮助您。
征得医生的许可
您对自己和孩子在怀孕期间的健康和幸福负有责任。您食用或不食用的任何东西都会对您的宝宝产生直接影响。
因此，在您决定出于任何原因禁食之前，请确保您去看医生并评估它是否对您来说是一个可行的选择。
避免身体活动
如果女性希望自己的宝宝健康并希望避免怀孕期间出现恶心、不适和肿胀，那么休息对她们来说是必不可少的。