十种含硒量比较多的水果（含硒高的食物有哪些水果）

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1、 水果类食物含硒较多：桑葚、桂圆、苹果、葡萄、海棠、杏等。

2、 硒是一种化学元素，化学符号是Se。它可用作感光材料、电解锰工业的催化剂、动物的必需营养元素和植物的有益营养元素。

3、 硒在自然界以两种方式存在：无机硒和植物活性硒。

4、 无机硒一般指亚硒酸钠和亚硒酸钠，从金属矿床的副产物中获得；后者是硒通过生物转化与氨基酸结合，一般以硒蛋氨酸的形式存在。

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