七天辟谷吃什么（辟谷吃什么）

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1、 黄瓜是挖谷期间最好的食用水果，其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等。都可以，但是最好只喝矿泉水。

2、 长期服用者可服用一些干果和药材，如红枣、核桃、栗子、百合、黄精等。并避免服用豆豉汤等。

3、 谷破末期第一次吃淀粉类流质食物为宜，由少到多逐渐增加。不要暴饮暴食。

4、 体重在过谷期最多能下降10斤，恢复饮食后有些反弹，但你要有意识地把体重控制在合理的限度内。

5、 一些不健康的细胞(包括肿瘤细胞)和多余的脂肪转化为热量被消耗，身体的生理潜能被开发，一些疾病不用药物就能治愈，这显然对人体健康有益。在丹道中，是对身体的净化。

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