纵跳摸高的意思（纵跳摸高是什么意思）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。纵跳摸高的意思，纵跳摸高是什么意思这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 跳高是警察考公务员的新项目。

2、 男子组要求100米以上，女子组要求100米以上。

3、 如何跳高：

4、 试起飞前，双脚自然张开，与肩同宽，前脚掌扣在内侧；

5、 在做动作前，深呼吸几次，张开双臂自然抬起，然后身体后仰，身体完全张开，开始做前挥动作；

6、 随着上肢充分有节奏的摆动，身体重心、腿、腰、腹、背的肌肉在协调收缩放松全部成熟后瞬间发力，整个发力过程快速有序，特别强调前脚掌离地前的瞬间踢腿动作；

7、 身体上升过程中，要充分利用腰腹部肌肉，让手臂在空中尽量伸展，以达到最高点。当你到达最高点时，用手指触摸尺子的最高点。

关于纵跳摸高的意思，纵跳摸高是什么意思的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。