营养不良吃什么补的快（缺营养吃些什么补的快）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。营养不良吃什么补的快，缺营养吃些什么补的快这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 选择易消化的食物。

2、 动物蛋白可以吃鸡蛋、香肠、鱼等。蔬菜也是理想的食物。

3、 要补充盐分，可以喝加盐的好喝的汤或者吃咸的蜜饯等。

4、 多吃水果，可以作为维生素的来源，也可以调节食欲。

5、 牛奶、奶粉、猪肝等食物可以用来补充维生素、铁和矿物质。

6、 增加零食、冰淇淋、巧克力等食物的消费。

7、 食物中可以加入辛辣的调味品来增加食欲。

8、 在疲劳、食欲明显下降的情况下，主食可以改为面条、麦片。

关于营养不良吃什么补的快，缺营养吃些什么补的快的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。