主食一般有什么（主食有哪些 关于主食的介绍）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。主食一般有什么，主食有哪些 关于主食的介绍这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 所谓主食主要是指谷物，包括米、面、杂粮、豆类、薯类等。

2、 但在节日里，人们往往会扩大主食的范围，把春卷、奶油包子、蛋黄酥、奶油蛋糕、蒸饺、油条等餐后小吃当作主食。

3、 事实上，这种食物的脂肪、卡路里等含量很高。多吃对身体不好，还会导致体重增加。

4、 节日饮食中，菜品已经很丰富了，蛋白质也不缺，质量还不错。这个时候最需要的就是淀粉类的米饭和面食。

5、 优质的副食品种类很多，一般包括肉、蛋、蔬菜、水果等。

6、 主食是指构成当地居民主要能量来源的食物，对我们中国来说就是谷类作物。

7、 比如大米、白面、玉米及其制品。在一些地方，土豆也是主食的一部分。

8、 主食是我们日常生活所需能量的主要提供者。

9、 长期以来，人们习惯以大米和面食为主食，对谷物的需求基本得到了满足，但土豆却常常被人们遗忘。

10、 事实上，土豆因为营养价值高，已经成为很多营养专家眼中的“暴发户主食”。

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