青春期发泄情绪的方法20个（发泄情绪的方法20个）

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1、 发泄情绪的方式有：哭、喊、写、打球、跑步、跳绳、听音乐、吃饭、旅游、喝酒、睡觉、打游戏、健身、说话、洗澡、看电视、拳击、打电话、购物、看电影。

2、 有一种情绪宣泄的方式一直被人们压抑和忽视，那就是哭。

3、 客观来说，哭是缓解情绪的良药。

4、 如果能从客观的角度看待和接受哭，哭不仅能发泄情绪，还能让我们感觉到自己在关心自己，让我们“亲近自己”。

5、 接受自己的哭，也是对自己的一种包容。请用心感受。当我们宽容自己的时候，我们能感受到一种信心和力量在心中酝酿和成长。

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