舞蹈劈叉的正确姿势（练舞蹈基本功时如何下叉压后跨）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。舞蹈劈叉的正确姿势，练舞蹈基本功时如何下叉压后跨这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 竖叉：可以先压腿，也可以压脚。不要怕疼。

2、 压腿后，立即踢腿。这时候腿酸了，就有效果了。

3、 然后收回双腿，向下颤抖。

4、 然后叉下去，抖下去。如果还是下不去，可以找个人坐在你的后腿上面压着，同时抬起胳膊不让碰到地面。

5、 每天坚持练习，很快就能走下去！下叉：先用手托起颤抖，然后屁股靠墙躺下，放松，再慢慢下去。

6、 如果不行，可以找人帮你按，或者找个重的东西放在屁股上(一定要放松)。大约一分钟后，躺下，打臀部。

7、 每天坚持练习。

关于舞蹈劈叉的正确姿势，练舞蹈基本功时如何下叉压后跨的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。