青菜炒鸡蛋有毒吗（白菜炒鸡蛋会导致食物中毒吗）

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1、 可以和白菜、鸡蛋一起吃，但互不认同。

2、 每百克鸡蛋中都含有蛋白质，主要是卵清蛋白和卵清蛋白，其中含有人体必需的氨基酸，与人体蛋白质的组成非常相似。人体对鸡蛋蛋白的吸收率可高达。

3、 每百克鸡蛋中含有脂肪，主要集中在蛋黄中，容易被人体消化吸收。蛋黄富含卵磷脂、甾醇、蛋黄、钙、磷、铁、维生素A、维生素D和B族维生素。

4、 这些成分对改善神经系统的功能有很大的好处，所以鸡蛋也是很好的健脑食物。

5、 一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶，但它还含有磷、锌、铁、蛋白质、维生素D、维生素E、维生素A、维生素B和维生素B，这些营养物质是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新组织、消耗能量和参与复杂的代谢过程。

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