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钙含量最高的水果是什么(什么水果是钙中之王)

导读 大家好,小皮来为大家解答以上问题。钙含量最高的水果是什么,什么水果是钙中之王这个很多人还不清楚,现在一起跟着小编来瞧瞧吧! 1、橄榄...

大家好,小皮来为大家解答以上问题。钙含量最高的水果是什么,什么水果是钙中之王这个很多人还不清楚,现在一起跟着小编来瞧瞧吧!

1、 橄榄是水果中的钙之王。

2、 富含钙的水果:山楂、橄榄、红枣、黑加仑、李子、柠檬、枇杷等。

3、 维生素C对骨骼强度非常重要。不仅促进胶原蛋白合成,还有助于钙的吸收。因此,建议饭后吃些富含维生素C的水果,如番石榴、柑橘等。

4、 用蔬菜中富含维生素C的水果,和富含钙的食材一起煮,如小鱼干、葱蒜末,炸脆,再加一片橘子或柠檬汁,风味独特。

关于钙含量最高的水果是什么,什么水果是钙中之王的介绍到此结束,希望对大家有所帮助。

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