怎么戒掉手冲（怎么戒掉手机瘾）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。怎么戒掉手冲，怎么戒掉手机瘾这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 1.想玩手机的时候可以看书，多学点知识，也体现了知识储备。

2、 2.可以和朋友出去打球或者看电影等。来帮助打发闲暇时间，培养自己的一些爱好。

3、 3.如果你真的自控能力很差，可以把智能手机换成旧的。不是买不起手机，而是更有利于戒掉手机瘾。

4、 4.闲的时候不要想手机。做一些有意义的事情，可以删除软件中一些让你上瘾的游戏和软件。

5、 5.减少使用手机的频率，退出一些没有意义的群，不要把时间浪费在一些没有意义的地方。

6、 6.减少手机充电，给自己心理暗示。你可以戒掉手机，不依赖手机，在业余时间做家务。

7、 7.不要总是隔几分钟就看一次手机，不要依赖它，不要觉得自己离不开它。

关于怎么戒掉手冲，怎么戒掉手机瘾的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。