100米短跑技巧和动作要领（100米短跑有哪些技巧）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。100米短跑技巧和动作要领，100米短跑有哪些技巧这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 1.赛前热身。百米赛跑转瞬即逝。比赛前，人体需要保持热量和一定程度的兴奋。

2、 2.克服紧张。上了t台就可以声嘶力竭的喊，增加自信。

3、 3.完美的开局可以帮助你把握好节奏，对成绩的提高起到决定性的作用。

4、 4.开始后，用小步快频。

5、 快速有力地摆动手臂，使你的速度更快。

6、 5.途中跑步是一个保持速度的过程。完成后，你需要稳定你的速度，并保持下来。

7、 到了终点，咬紧牙关，全力冲刺。

8、 6.温馨提示：运动成绩的提高是一个缓慢而艰巨的过程。只有坚持才能让它成功。

关于100米短跑技巧和动作要领，100米短跑有哪些技巧的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。