运动技能形成分哪几个阶段各阶段的动作特点是什么

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1、 1.认知定向阶段(概括阶段):对技术动作的初步掌握和体验，动作学习以分解模仿和徒手学习为主。

2、 2.接触形成阶段(分化阶段):深刻理解肌肉活动的感觉，不断完善技术动作，规范动作，基本建立动作定型。

3、 3.自动化熟练阶段(automation stage):形成牢固的动态刻板印象，使动作熟练、省力、自由。

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