导读 大家好，小皮来为大家解答以上问题。怎样练跳远把分提上去，怎样练跳远这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！
1、跳远的训练方法
大家好，小皮来为大家解答以上问题。怎样练跳远把分提上去，怎样练跳远这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！
1、 跳远的训练方法如下：
2、 1.蹲跳：
3、 双脚左右打开，脚尖平行，屈膝下蹲或半蹲，双臂自然后摆，然后双腿快速外蹬，使臀部、膝盖、脚踝充分伸直，双臂快速有力地向前摆动。最后，将脚趾推离地面，跳起来。落地时，用前脚掌屈膝缓冲，然后跳起。
4、 2.跳起来摸摸高度：
5、 自然打开双脚成半蹲姿势，一只或两只手臂向上伸直，然后用力蹬腿跳起，单手或双手触碰高度。
6、 3.青蛙跳：
7、 双脚分开成半蹲，上身微微前倾，双臂放在身体后方，呈预备姿势。
8、 双腿用力蹬地，臀部、膝盖、脚踝充分伸直，同时手臂快速向前摆动，身体会向前向上跳跃。然后，用脚掌着地，屈膝缓冲，双臂摆成预备姿势。
9、 4.跳过台阶：
10、 双手放在背后，双脚平行打开，屈膝下蹲，用前脚掌的力量做连续步。
关于怎样练跳远把分提上去，怎样练跳远的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。