变速自行车怎么调变速又快又省力（自行车变速器怎么调最省力）

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1、 1.起步，上坡：前小盘，后大盘，省力省距离；

2、 2、下坡，匀速加速：前面大盘，后面小盘，不赢距离；

3、 3.前轮放在最大位置，后轮放在最小位置，这样最快最省力。否则容易但速度不快。根据路况和天气情况选择合适的车轮位置。

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