篮球的运球有哪些技术要领（篮球运球基本功有什么）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。篮球的运球有哪些技术要领，篮球运球基本功有什么这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 熟悉球，动作很简单，就是开始学习摸篮球，让双手熟悉握篮球的感觉，记住篮球的形状，把左右手放在球上来回摸。

2、 右手换球练习：将球随意握在手里，在胸前的空中来回换球，左手抛向右手，右手抛回。闭上眼睛后可以换球不掉。

3、 绕腰球：将球抱在腰间，双手绕腰开始传球练习，使球连续绕腰，顺时针逆时针，反复练习，直到闭上眼睛，可以随意改变球的速度和方向。

4、 髋绕球：双腿分开，与肩同宽，膝盖弯曲，将球放在两腿之间，弯腰，开始绕腿。训练深入后，在球回到两腿之间时把它放在地上，捡起球后继续绕圈，两个八字之间一圈。你可以闭着眼睛绕着球转圈来结束练习。

5、 髋绕球：双脚分开，身体前倾，像弓步一样，双手放在腿下来回换球。当你把球放回两腿之间时，把球放在地上。你捡起来继续转圈球之后，闭着眼睛转圈球，就可以完成练习了。

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