每天喝八杯水是多少毫升（每天喝8杯水是多少毫升）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。每天喝八杯水是多少毫升，每天喝8杯水是多少毫升这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 一天的水来源于一项医学研究，结论是人每天至少要摄入一升水，也就是说水杯的升数正好是水的量。

2、 我们每天吃的食物已经含有大量的水，比如蔬菜是水，水果是水，肉和鱼也含有水。扣除这些，一天喝一升水就够了，大概两瓶矿泉水。

3、 需要注意的是，“一日之水”的说法因环境而异，不可一概而论。过量饮水容易出现“水肿性低钠血症”，俗称“水中毒”。

4、 根据排尿量更容易判断自己喝了多少水。

5、 正常情况下，人体要排出一升左右的尿液。

6、 一个人的膀胱容量一次上升，也就是说，如果一天左右排尿，尿色呈淡黄色，说明人体的水分处于“收支平衡”状态。

7、 如果尿液颜色深，尿量少，身体在提醒我们，是时候多喝水了。

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