新手如何蹦迪视频（新手如何蹦迪）

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1、 跳的时候，跟着节拍踩出来就行了(俗称踩乐踩鼓)。开始时，一步一拍：一条腿微抬，支撑腿微弯。然后，抬腿向下轻蹬地板，再顺势伸直双腿。此时，节拍刚刚结束。

2、 然后换另一条腿重复上述动作，即完成第一个动作，依次重复。你可以垂下双手或者微微抬起双手，随着节奏轻轻起舞。

3、 熟悉了节奏感之后，就可以随心所欲的即兴发挥了。

4、 如果实在感觉不好，就找一个节奏最明显的曲子，然后跟着最明显的节拍走，按照每个节拍一步一步来。

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