女性吃奶酪有什么好处呢（女性吃奶酪有什么好处）

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1、 乳制品是补钙食物的最佳选择。奶酪是含钙量最高的乳制品，钙很容易被吸收。

2、 奶酪能提高人体抗病能力，促进新陈代谢，增强活力，保护眼睛健康，保持皮肤健康。

3、 是的，奶酪乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道正常菌群的稳定和平衡，预防便秘和腹泻。

4、 奶酪富含脂肪和热能，但胆固醇含量低，有利于心血管健康。

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